Petingnya Sarapan Pagi ^_^

sarapan pagi merupakan makanan penting sebelum memulai aktivitas,saat tubuh memulai aktivitas harus di persiapkan terlebih dahulu .Kalori yang di hasilkan dari metabolisme karbohidrat yang bisa mencukupi asupan makanan bergizi.Menu sehat antara lain,Roti,sereal tinggi serat (gandum utuh),buah-buahan,dan susu tanpa
lemak,biasanya orang indonesia sarapan dengan nasi,karena nasi mengandung karbohidrat.
Seseorang yang melewatkan sarapan pagi,tidak mesti menunjukan gejala lemas atau tidak semangat.So sarapan di pagi hari itu penting loh